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天高く馬肥ゆる秋

ようやく涼しく(朝から)なって参りました。

そして、食欲も出てきました。
これは、理論があるようです。新聞で見かけましたが、冬の寒さを体内の脂肪を蓄えておこうとする為、食欲が出て、沢山食べようとするとの事でした。

新米も出回っています。
その新米と一緒に食べたいお漬け物はなんでしょうか?

白菜、キャベツの塩漬けを細かく刻み、やはり納豆に混ぜておきます。
新米(私の場合は玄米ですが)、お味噌汁、納豆と刻み浅漬けミックスが良い朝を迎えさせてくれます。
皆さんの、朝に食べたいお漬け物はなんでしょうか?
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納豆に合うお漬け物は?

今朝は、久しぶりに朝食前に家内とトレーニングを行いました。
それも、な・なんと二年前にTVショッピング初登場のブート式です。

今でも利用しているのは、私たちだけでしょうかねぇ。

さて、今朝も玄米ごはんとお味噌汁を頂きました。
納豆は、小粒、大粒なんでも良いのですが、それに生卵と
キムチを入れております。

キムチは匂いが強くなってしまうので、それにもう一品加えます。

今日は、高菜の油炒めを加えました。

納豆、卵、キムチ、高菜油炒めとこれだけ種類が入りますと、
一品料理と言って良い程の量になります。

いづれにせよ、食品からの栄養で、細く長く生活が保障されると
思い、コツコツと続けていこうと思います。
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